sorry.sorry.
這篇網誌真的是拖了好久
三月真是太忙碌了 每天都工作到好晚><還要看棒球....
不過
現在終於出爐啦
我這也話不多說就開始囉
我的美腿小祕訣
噹噹
就是它『克蘭詩 身體調和護理油』
克蘭詩最暢銷的芳香精油，含有100%純植物萃取，包括迷迭香、天竺葵和薄荷，可緊實、調理與改善肌膚彈性，撫平妊娠紋的痕跡。榛果精油鎖住水分，使肌膚觸感柔軟光滑。天然草本芳香帶來全面的愉悅體驗。不含防腐劑。
他說的啦((偷笑
不過有了這精油可不是就可以懶惰唷！！
以下是娜塔莉的教學 天下沒有醜女人，只有懶女人唷！
首先我們分成四個部份就是兩支小腿 兩支大腿
一支大概倒10元大小的精油就夠了
因為它非常的好推
以下第一個步驟先把一支腿塗滿精油
然後用大拇指抓住腿的兩側有點為凹的地方“輕輕的”往下按摩
記得不要太大力
有按摩到的感覺就可以了
然後是“由上往下”唷
然後再按摩左側的淋巴
然後是內側的淋巴
大概按摩個五分鐘
當妳的腿感到比較放鬆後
阿
我還會按摩一直延伸到腳背的地方到腳趾
其實我是學泰式的
之前去泰國按摩腳都偷偷的學下來((笑...
最後一個步驟很重要
要像擰毛巾那樣擰妳的小腿肚肚
還有腳踝的地方
我一支腿大概都會按個五分鐘左右
邊看電視邊按摩
其實時間很快就過去了
也不是說一定要五分鐘 看個人感覺而定
我都大概覺得腿有舒壓了就差不多了
然後是大腿的部份
一樣也是塗滿精油
我會手握拳
也是向兩側為凹的地方
由上往下稍微用一點力刮
直到有一點點紅紅熱熱的
然後也是像擰毛巾的方式
在大腿你想瘦的地方 拼命的擰
大腿外側 內側 還有膝蓋有肉肉的地方
結束後
如果你還想要更細
那就再抬腿個20分鐘
隔天醒來
挖嗚
超細壓>v<
而且用精油有個好處
會讓皮膚變得很有光澤唷！
大家不要以為我原本腿就很細很美了
是錯覺
這次為了寫文章
我......豁出去啦
讓大家看看我以前><
很久以前上節目的照片
左邊可是網拍名模“心怡“
我站在她旁邊腿整個大一號
而且因為上半身太瘦 就顯得腿更粗壓
不過現在是這樣囉
不僅變細 而且還更緊實
以前老公都說我腿粗
現在拍照時都說”今天腿好細“
哈哈
分享給大家囉^^
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