sorry.sorry.
 
這篇網誌真的是拖了好久
三月真是太忙碌了     每天都工作到好晚><還要看棒球....
 
不過
現在終於出爐啦
我這也話不多說就開始囉
 
 
我的美腿小祕訣
噹噹

 

 
就是它『克蘭詩  身體調和護理油
 
克蘭詩最暢銷的芳香精油,含有100%純植物萃取,包括迷迭香、天竺葵和薄荷,可緊實、調理與改善肌膚彈性,撫平妊娠紋的痕跡。榛果精油鎖住水分,使肌膚觸感柔軟光滑。天然草本芳香帶來全面的愉悅體驗。不含防腐劑。
 

 

他說的啦((偷笑

                                             不過有了這精油可不是就可以懶惰唷!!

以下是娜塔莉的教學    天下沒有醜女人,只有懶女人唷!
首先我們分成四個部份就是兩支小腿  兩支大腿
一支大概倒10元大小的精油就夠了
因為它非常的好推
以下第一個步驟先把一支腿塗滿精油
然後用大拇指抓住腿的兩側有點為凹的地方“輕輕的”往下按摩

記得不要太大力
有按摩到的感覺就可以了
然後是“由上往下”唷
 
然後再按摩左側的淋巴
然後是內側的淋巴
大概按摩個五分鐘
當妳的腿感到比較放鬆後
我還會按摩一直延伸到腳背的地方到腳趾
其實我是學泰式的
之前去泰國按摩腳都偷偷的學下來((笑...
 
最後一個步驟很重要
 
要像擰毛巾那樣擰妳的小腿肚肚
還有腳踝的地方
我一支腿大概都會按個五分鐘左右
邊看電視邊按摩
其實時間很快就過去了
也不是說一定要五分鐘   看個人感覺而定
我都大概覺得腿有舒壓了就差不多了
 
然後是大腿的部份
一樣也是塗滿精油
我會手握拳
也是向兩側為凹的地方
由上往下稍微用一點力刮
直到有一點點紅紅熱熱的
 
然後也是像擰毛巾的方式
在大腿你想瘦的地方  拼命的擰
大腿外側  內側  還有膝蓋有肉肉的地方
 
 
結束後
如果你還想要更細
 
那就再抬腿個20分鐘
隔天醒來
挖嗚
 
超細壓>v< 
 
 
而且用精油有個好處
會讓皮膚變得很有光澤唷!
 
 
大家不要以為我原本腿就很細很美了
是錯覺
這次為了寫文章
我......豁出去啦
 
讓大家看看我以前><
 
 
很久以前上節目的照片
左邊可是網拍名模“心怡“
我站在她旁邊腿整個大一號
而且因為上半身太瘦  就顯得腿更粗壓
 
不過現在是這樣囉
不僅變細  而且還更緊實
以前老公都說我腿粗
現在拍照時都說”今天腿好細“
哈哈
 
分享給大家囉^^
 
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Natalie吳斐莉

Natalie吳斐莉 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(14) 人氣()


留言列表 (14)

發表留言
  • shaping lin
  • 第一次看過這種的網誌欸!!!
    腿好漂亮喔~
    我也要來好好的按摩一下了:)
  • 吳斐莉
  • 這是google的~國外的都是用這種部落格唷!
  • ruru lee
  • 好棒的分享,好仔細!謝謝 : )
  • Marvel Chang
  • 有按摩真的有差
    果然要勤勞一點
    期待娜塔莉多分享保養心得~

    另外這款精油會不會很油
    夏天用適合嗎
    (因為高雄很熱~.~)
  • 吳斐莉
  • 阿!我忘了說!我覺得它吸收算不錯的哟!
    因為是可以按摩的,所以吸收當然要一段時間!
    按摩完之後只會覺得沒有那麼滑,但並不會覺得油油的哟!
  • 吳斐莉
  • ^^
  • 李俞欣
  • 好棒喔!我也要朝著細腿邁進!像娜塔莉一樣^^
  • 吳斐莉
  • 加油唷!堅持就是你的了!
  • FangYi May
  • 好厲害喔!!! 真的要持之以恆!
    但腿長就沒辦法了:'(
  • 瞳瞳
  • 那我可以問問看><
    為什麼有人按摩小腿是由下往上也有人是又上往下嘛??
    效果有差嗎?
    還有想問問娜塔莉長期按摩小腿肌也會消嘛Q__Q
    小腿肌好困擾喔QQ
  • 吳斐莉
  • 我不知道方向有沒有差耶!
    但我知道有沒有按差很多!就是小腿肌才需要按摩啊!
    如果只是脂肪就好瘦多了!肌肉都是要靠按摩的!
  • 瞳瞳
  • 恩恩、謝謝娜塔麗的回答,
    希望有一天也可以變得跟妳一樣漂亮:)
    謝謝>U<
  • 匿名
  • 請問是每天都要按摩嗎?還是1個禮拜幾次就好?
  • 蔡欣瑜
  • 姊姊哪~~~~~~ 我想問 christophe robin 肌膚保養的產品好用嗎?
    我的臉部 常常出油 而且又有鼻頭粉刺QQQ
  • 我沒有用過耶~

    Natalie吳斐莉 於 2014/11/06 22:27 回覆